“眼睛瑜伽”非常流行，假期和工作时都可以进行

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特殊的练习将使他们受益。 让我们立即注意，处方只能由主治医生开具。他将提供一系列练习并警告禁忌症。自行决定接受任何手术，即使是为了预防，也可能是危险的。 为什么需要视觉体操？ 技术进步显着增加了眼部肌肉的负荷：手机、电脑、平板电脑、电视、明亮的横幅。这就是为什么放松眼睛并在工作中休息一下非常重要。 为什么需要视觉体操？ 为什么需要视觉体操？ 从小到大，大家都被教导上课、课间休息五分钟，并被告知晨练的好处。最近，。

值得关注的不仅是我们在屏幕上花费的不间断时间，还包括我们如 展数据 何处理和使用技术。事实证明，这极大地影响了眼部肌肉的紧张程度。 常见错误： 我们离屏幕太近了。 以“虾”式坐姿——在屏幕前弯腰，弯曲脖子和背部。 长期对着电脑工作，不间断。 工作期间缺乏五分钟视觉体操的体育教育。 我们不使用眼药水，我们很少眨眼，这会导致我们的眼睛感到干燥。 找出哪些 IT 职业 进入 TOP 3 ，收入 从 21, ₽/月起 GeekBrains 团队与国际职业发展专家一起准备了材料，帮助您踏上梦想职业之路。

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